Precauciones básicas que deben tomar todos los viajeros

En medicina del viajero se llama shock cultural a esa incapacidad de adaptarse adecuadamente al lugar por las propias características del medio y la diferencia de hábitos de la población de lugar de destino. Considera las siguientes recomendaciones para que tu salud no se vea afectada durante un viaje

• El cuerpo tarda 48 en dapatarse a nuevas termperaturas y altitudes.
• Lávate las manos con jabón a menudo.

• Cuida lo que comes y no consumas leche sin pasteurizar, bebidas no embotelladas, alimentos crudos o sin lavar y/o pelar en el caso de frutas y verduras. El agua para beber debe hervirse, clorarse o filtrarse.

• Consume sólo mariscos y pescados cocidos.
• Se debe tener especial cuidado con la alimentación de lactantes, embarazadas y adultos mayores.

• Conducir con cuidado y utilizar el cinturón de seguridad (los accidentes de tráfico son una causa frecuente de lesiones en los turistas).